Хлеб, выпечка и мучное
Круассан: калорийность и БЖУ
Слоёное тесто — это тесто с маслом в каждом слое, отсюда 21 г жира. Круассан с шоколадом или миндалём весит 80–90 г и даёт 350–400 ккал.
На 100 г
406 ккал
Белки
8 г
Жиры
21 г
Углеводы
46 г
плотность: высокая2 г белка на 100 ккал
Считать граммами: порция легко превращает перекус в половину обеда.
Из чего калории
Белки8 %
Жиры47 %
Углеводы45 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 60 | 244 | 4,8 | 12,6 | 27,6 | 12 % |
| 100 г | 100 | 406 | 8 | 21 | 46 | 20 % |
| 200 г | 200 | 812 | 16 | 42 | 92 | 41 % |
| 300 г | 300 | 1218 | 24 | 63 | 138 | 61 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
круассан 60 г
Круассан 60 г
244 ккал · белок 4,8 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Хлеб, выпечка и мучное»
Легче
- Булочка сдобная340 ккал
- Сухари330 ккал
- Хлебцы300 ккал
Калорийнее
- Это самый калорийный продукт категории
Вопросы
Сколько калорий в порции: штука, 60 г?
244 ккал, белка 4,8 г, жиров 12,6 г, углеводов 27,6 г. Это 12 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Можно, но граммами. 406 ккал на 100 г — высокая плотность калорий: даже штука на 60 г — это 244 ккал, 12 % нормы. Записывай сразу, а не «немного».
Сколько белка на 100 г?
8 г, в порции 60 г — 4,8 г. На 100 ккал приходится 2 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.