Фастфуд и готовая еда
Роллы Филадельфия: калорийность и БЖУ
Порция из восьми — 425 ккал: рис, сливочный сыр и лосось. Роллы с сыром и майонезом, запечённые и в темпуре — 220–280 ккал на 100 г.
На 100 г
170 ккал
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
22 г
плотность: средняя4,7 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки18 %
Жиры31 %
Углеводы51 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 30 | 51 | 2,4 | 1,8 | 6,6 | 3 % |
| 100 г | 100 | 170 | 8 | 6 | 22 | 9 % |
| 200 г | 200 | 340 | 16 | 12 | 44 | 17 % |
| Порция из 8 штук | 250 | 425 | 20 | 15 | 55 | 21 % |
| 300 г | 300 | 510 | 24 | 18 | 66 | 26 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
роллы филадельфия 8 шт
Роллы Филадельфия 250 г
425 ккал · белок 20 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Фастфуд и готовая еда»
Легче
- Суши с лососем143 ккал
Калорийнее
- Вареники с картошкой200 ккал
- Шаурма в лаваше212 ккал
- Бургер с говядиной и сыром240 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: порция из 8 штук, 250 г?
425 ккал, белка 20 г, жиров 15 г, углеводов 55 г. Это 21 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 170 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: порция из 8 штук на 250 г — 425 ккал, 21 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
8 г, в порции 250 г — 20 г. На 100 ккал приходится 4,7 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.