Мясо, птица и колбасы
Колбаса сырокопчёная: калорийность и БЖУ
Самая калорийная колбаса: вода выпарена, жир остался. Тонкий ломтик — 47 ккал, а на праздничной тарелке их обычно десять.
На 100 г
470 ккал
Белки
24 г
Жиры
41 г
Углеводы
0 г
плотность: высокая5,1 г белка на 100 ккал
Считать граммами: порция легко превращает перекус в половину обеда.
Из чего калории
Белки21 %
Жиры79 %
Углеводы0 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 10 | 47 | 2,4 | 4,1 | 0 | 2 % |
| Три ломтика | 30 | 141 | 7,2 | 12,3 | 0 | 7 % |
| 100 г | 100 | 470 | 24 | 41 | 0 | 24 % |
| 200 г | 200 | 940 | 48 | 82 | 0 | 47 % |
| 300 г | 300 | 1410 | 72 | 123 | 0 | 71 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
колбаса сырокопчёная 30 г
Колбаса сырокопчёная 30 г
141 ккал · белок 7,2 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Мясо, птица и колбасы»
Легче
- Свиная шея запечённая340 ккал
- Свинина жареная300 ккал
- Шашлык из свинины290 ккал
Калорийнее
- Бекон жареный500 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: три ломтика, 30 г?
141 ккал, белка 7,2 г, жиров 12,3 г, углеводов 0 г. Это 7 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Можно, но граммами. 470 ккал на 100 г — высокая плотность калорий: даже три ломтика на 30 г — это 141 ккал, 7 % нормы. Записывай сразу, а не «немного».
Сколько белка на 100 г?
24 г, в порции 30 г — 7,2 г. На 100 ккал приходится 5,1 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.