Напитки
Какао с молоком и сахаром: калорийность и БЖУ
Чашка — 160 ккал: молоко, сахар и немного жира из какао. Без сахара на молоке 1,5 % — 90.
На 100 мл
65 ккал
Белки
3 г
Жиры
2,5 г
Углеводы
8 г
плотность: низкая4,6 г белка на 100 ккал
Основа рациона при похудении: сытно и недорого по калориям.
Из чего калории
Белки18 %
Жиры34 %
Углеводы48 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | мл | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 мл | 100 | 65 | 3 | 2,5 | 8 | 3 % |
| 200 мл | 200 | 130 | 6 | 5 | 16 | 7 % |
| Чашка | 250 | 163 | 7,5 | 6,3 | 20 | 8 % |
| 300 мл | 300 | 195 | 9 | 7,5 | 24 | 10 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
какао с молоком и сахаром 250 мл
Какао с молоком и сахаром 250 мл
163 ккал · белок 7,5 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Напитки»
Легче
- Компот из сухофруктов60 ккал
- Сок апельсиновый45 ккал
- Пиво светлое 4,5 %43 ккал
Калорийнее
- Вино сухое80 ккал
- Водка231 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: чашка, 250 мл?
163 ккал, белка 7,5 г, жиров 6,3 г, углеводов 20 г. Это 8 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да. 65 ккал на 100 мл — низкая плотность калорий: чашка на 250 мл даёт 163 ккал, это 8 % от нормы 2 000 ккал.
Сколько белка на 100 мл?
3 г, в порции 250 мл — 7,5 г. На 100 ккал приходится 4,6 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.