Напитки
Кофе чёрный без сахара: калорийность и БЖУ
Американо, эспрессо, фильтр — можно не записывать. Калории появляются с молоком, сиропом и сахаром, и только их стоит считать.
На 100 мл
2 ккал
Белки
0,2 г
Жиры
0 г
Углеводы
0,3 г
плотность: очень низкая10 г белка на 100 ккал
Можно есть большими порциями: сытость даёт объём, а калорий почти нет.
Из чего калории
Белки40 %
Жиры0 %
Углеводы60 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | мл | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 мл | 100 | 2 | 0,2 | 0 | 0,3 | 0 % |
| Чашка | 200 | 4 | 0,4 | 0 | 0,6 | 0 % |
| 300 мл | 300 | 6 | 0,6 | 0 | 0,9 | 0 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
кофе чёрный без сахара 200 мл
Кофе чёрный без сахара 200 мл
4 ккал · белок 0,4 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Напитки»
Легче
- Чай без сахара1 ккал
Калорийнее
- Кофе с молоком без сахара22 ккал
- Капучино без сахара37 ккал
- Латте без сахара42 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: чашка, 200 мл?
4 ккал, белка 0,4 г, жиров 0 г, углеводов 0,6 г. Это 0 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да. 2 ккал на 100 мл — очень низкая плотность калорий: чашка на 200 мл даёт 4 ккал, это 0 % от нормы 2 000 ккал.
Сколько белка на 100 мл?
0,2 г, в порции 200 мл — 0,4 г. На 100 ккал приходится 10 г белка: это умеренно белковый.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.