Напитки
Капучино без сахара: калорийность и БЖУ
Треть чашки — молоко, отсюда 110 ккал за 300 мл. Ложка сахара — плюс 20, сироп — плюс 50–80, на растительном молоке — примерно так же.
На 100 мл
37 ккал
Белки
2 г
Жиры
1,8 г
Углеводы
3,5 г
плотность: очень низкая5,4 г белка на 100 ккал
Можно есть большими порциями: сытость даёт объём, а калорий почти нет.
Из чего калории
Белки21 %
Жиры42 %
Углеводы37 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | мл | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 мл | 100 | 37 | 2 | 1,8 | 3,5 | 2 % |
| Маленький, 200 мл | 200 | 74 | 4 | 3,6 | 7 | 4 % |
| Большой, 300 мл | 300 | 111 | 6 | 5,4 | 10,5 | 6 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
капучино без сахара 300 мл
Капучино без сахара 300 мл
111 ккал · белок 6 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Напитки»
Легче
- Кофе с молоком без сахара22 ккал
- Кофе чёрный без сахара2 ккал
- Чай без сахара1 ккал
Калорийнее
- Латте без сахара42 ккал
- Кола42 ккал
- Пиво светлое 4,5 %43 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: большая чашка, 300 мл?
111 ккал, белка 6 г, жиров 5,4 г, углеводов 10,5 г. Это 6 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да. 37 ккал на 100 мл — очень низкая плотность калорий: большая чашка на 300 мл даёт 111 ккал, это 6 % от нормы 2 000 ккал.
Сколько белка на 100 мл?
2 г, в порции 300 мл — 6 г. На 100 ккал приходится 5,4 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.