Напитки
Латте без сахара: калорийность и БЖУ
Латте — это стакан молока с эспрессо: 350 мл дают 150 ккал и 8 г белка. С сиропом карамельный латте из кофейни — 250–300.
На 100 мл
42 ккал
Белки
2,2 г
Жиры
2 г
Углеводы
4 г
плотность: очень низкая5,2 г белка на 100 ккал
Можно есть большими порциями: сытость даёт объём, а калорий почти нет.
Из чего калории
Белки21 %
Жиры42 %
Углеводы37 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | мл | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 мл | 100 | 42 | 2,2 | 2 | 4 | 2 % |
| 200 мл | 200 | 84 | 4,4 | 4 | 8 | 4 % |
| 300 мл | 300 | 126 | 6,6 | 6 | 12 | 6 % |
| Стакан, 350 мл | 350 | 147 | 7,7 | 7 | 14 | 7 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
латте без сахара 350 мл
Латте без сахара 350 мл
147 ккал · белок 7,7 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Напитки»
Легче
- Кола42 ккал
- Капучино без сахара37 ккал
- Кофе с молоком без сахара22 ккал
Калорийнее
- Пиво светлое 4,5 %43 ккал
- Сок апельсиновый45 ккал
- Компот из сухофруктов60 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: стакан, 350 мл?
147 ккал, белка 7,7 г, жиров 7 г, углеводов 14 г. Это 7 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да. 42 ккал на 100 мл — очень низкая плотность калорий: стакан на 350 мл даёт 147 ккал, это 7 % от нормы 2 000 ккал.
Сколько белка на 100 мл?
2,2 г, в порции 350 мл — 7,7 г. На 100 ккал приходится 5,2 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.