Фрукты и ягоды
Вишня: калорийность и БЖУ
Стакан — 52 ккал. Считай без косточек: они дают до 10 % веса.
На 100 г
52 ккал
Белки
0,8 г
Жиры
0,5 г
Углеводы
10,6 г
плотность: очень низкая1,5 г белка на 100 ккал
Можно есть большими порциями: сытость даёт объём, а калорий почти нет.
Из чего калории
Белки6 %
Жиры9 %
Углеводы85 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Стакан без косточек | 100 | 52 | 0,8 | 0,5 | 10,6 | 3 % |
| 200 г | 200 | 104 | 1,6 | 1 | 21,2 | 5 % |
| 300 г | 300 | 156 | 2,4 | 1,5 | 31,8 | 8 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
вишня 100 г
Вишня 100 г
52 ккал · белок 0,8 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Фрукты и ягоды»
Вопросы
Сколько калорий в порции: стакан без косточек, 100 г?
52 ккал, белка 0,8 г, жиров 0,5 г, углеводов 10,6 г. Это 3 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да. 52 ккал на 100 г — очень низкая плотность калорий: стакан без косточек на 100 г даёт 52 ккал, это 3 % от нормы 2 000 ккал.
Сколько белка на 100 г?
0,8 г, в порции 100 г — 0,8 г. На 100 ккал приходится 1,5 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.