Мясо, птица и колбасы
Колбаса варёная докторская: калорийность и БЖУ
Бутерброд с двумя ломтиками — 100 ккал за колбасу и 80 за хлеб. Как источник белка слабая: 13 г на 100 г при 22 г жира.
На 100 г
257 ккал
Белки
12,8 г
Жиры
22,2 г
Углеводы
1,5 г
плотность: средняя5 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки20 %
Жиры78 %
Углеводы2 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 | 51 | 2,6 | 4,4 | 0,3 | 3 % |
| Два ломтика | 40 | 103 | 5,1 | 8,9 | 0,6 | 5 % |
| 100 г | 100 | 257 | 12,8 | 22,2 | 1,5 | 13 % |
| 200 г | 200 | 514 | 25,6 | 44,4 | 3 | 26 % |
| 300 г | 300 | 771 | 38,4 | 66,6 | 4,5 | 39 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
колбаса варёная докторская 40 г
Колбаса варёная докторская 40 г
103 ккал · белок 5,1 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Мясо, птица и колбасы»
Легче
- Фарш говяжий254 ккал
- Говядина отварная254 ккал
- Котлета мясная домашняя240 ккал
Калорийнее
- Сосиски260 ккал
- Сардельки280 ккал
- Шашлык из свинины290 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: два ломтика, 40 г?
103 ккал, белка 5,1 г, жиров 8,9 г, углеводов 0,6 г. Это 5 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 257 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: два ломтика на 40 г — 103 ккал, 5 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
12,8 г, в порции 40 г — 5,1 г. На 100 ккал приходится 5 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.