Мясо, птица и колбасы
Сосиски: калорийность и БЖУ
Жира вдвое больше, чем белка: две сосиски дают 260 ккал и всего 11 г белка. Куриные сосиски легче на 20–30 %.
На 100 г
260 ккал
Белки
11 г
Жиры
23 г
Углеводы
2 г
плотность: средняя4,2 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки17 %
Жиры80 %
Углеводы3 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 | 130 | 5,5 | 11,5 | 1 | 7 % |
| Две сосиски | 100 | 260 | 11 | 23 | 2 | 13 % |
| 200 г | 200 | 520 | 22 | 46 | 4 | 26 % |
| 300 г | 300 | 780 | 33 | 69 | 6 | 39 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
сосиски 2 шт
Сосиски 100 г
260 ккал · белок 11 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Мясо, птица и колбасы»
Легче
- Колбаса варёная докторская257 ккал
- Фарш говяжий254 ккал
- Говядина отварная254 ккал
Калорийнее
- Сардельки280 ккал
- Шашлык из свинины290 ккал
- Свинина жареная300 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: две сосиски, 100 г?
260 ккал, белка 11 г, жиров 23 г, углеводов 2 г. Это 13 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 260 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: две сосиски на 100 г — 260 ккал, 13 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
11 г, в порции 100 г — 11 г. На 100 ккал приходится 4,2 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.