Мясо, птица и колбасы
Сардельки: калорийность и БЖУ
Толстая сосиска весом в сто граммов. Одна сарделька — 280 ккал, как две котлеты по калориям, но с половиной белка.
На 100 г
280 ккал
Белки
11 г
Жиры
25 г
Углеводы
2 г
плотность: средняя3,9 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки16 %
Жиры81 %
Углеводы3 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сарделька | 100 | 280 | 11 | 25 | 2 | 14 % |
| 200 г | 200 | 560 | 22 | 50 | 4 | 28 % |
| 300 г | 300 | 840 | 33 | 75 | 6 | 42 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
сардельки 100 г
Сардельки 100 г
280 ккал · белок 11 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Мясо, птица и колбасы»
Легче
- Сосиски260 ккал
- Колбаса варёная докторская257 ккал
- Фарш говяжий254 ккал
Калорийнее
- Шашлык из свинины290 ккал
- Свинина жареная300 ккал
- Свиная шея запечённая340 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: штука, 100 г?
280 ккал, белка 11 г, жиров 25 г, углеводов 2 г. Это 14 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 280 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: штука на 100 г — 280 ккал, 14 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
11 г, в порции 100 г — 11 г. На 100 ккал приходится 3,9 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.