Сладкое и десерты
Халва подсолнечная: калорийность и БЖУ
Семечки с сахаром: калорийность орехов плюс сахар. Кусок в 50 г — 260 ккал, а на языке ощущается как «немного».
На 100 г
520 ккал
Белки
12 г
Жиры
30 г
Углеводы
54 г
плотность: высокая2,3 г белка на 100 ккал
Считать граммами: порция легко превращает перекус в половину обеда.
Из чего калории
Белки9 %
Жиры51 %
Углеводы40 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 | 260 | 6 | 15 | 27 | 13 % |
| 100 г | 100 | 520 | 12 | 30 | 54 | 26 % |
| 200 г | 200 | 1040 | 24 | 60 | 108 | 52 % |
| 300 г | 300 | 1560 | 36 | 90 | 162 | 78 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
халва подсолнечная 50 г
Халва подсолнечная 50 г
260 ккал · белок 6 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Сладкое и десерты»
Легче
- Шоколадный батончик490 ккал
- Вафли490 ккал
- Печенье сахарное460 ккал
Калорийнее
- Шоколад горький 70 %540 ккал
- Шоколад молочный550 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: кусок, 50 г?
260 ккал, белка 6 г, жиров 15 г, углеводов 27 г. Это 13 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Можно, но граммами. 520 ккал на 100 г — высокая плотность калорий: даже кусок на 50 г — это 260 ккал, 13 % нормы. Записывай сразу, а не «немного».
Сколько белка на 100 г?
12 г, в порции 50 г — 6 г. На 100 ккал приходится 2,3 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.