Сладкое и десерты
Шоколадный батончик: калорийность и БЖУ
Стандартный батончик с нугой и карамелью — 245 ккал, десятая часть дневной нормы за две минуты. Считай штуками, они всегда одинаковые.
На 100 г
490 ккал
Белки
8 г
Жиры
24 г
Углеводы
60 г
плотность: высокая1,6 г белка на 100 ккал
Считать граммами: порция легко превращает перекус в половину обеда.
Из чего калории
Белки7 %
Жиры44 %
Углеводы49 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 | 245 | 4 | 12 | 30 | 12 % |
| 100 г | 100 | 490 | 8 | 24 | 60 | 25 % |
| 200 г | 200 | 980 | 16 | 48 | 120 | 49 % |
| 300 г | 300 | 1470 | 24 | 72 | 180 | 74 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
шоколадный батончик 50 г
Шоколадный батончик 50 г
245 ккал · белок 4 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Сладкое и десерты»
Легче
- Вафли490 ккал
- Печенье сахарное460 ккал
- Сахар398 ккал
Калорийнее
- Халва подсолнечная520 ккал
- Шоколад горький 70 %540 ккал
- Шоколад молочный550 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: штука, 50 г?
245 ккал, белка 4 г, жиров 12 г, углеводов 30 г. Это 12 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Можно, но граммами. 490 ккал на 100 г — высокая плотность калорий: даже штука на 50 г — это 245 ккал, 12 % нормы. Записывай сразу, а не «немного».
Сколько белка на 100 г?
8 г, в порции 50 г — 4 г. На 100 ккал приходится 1,6 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.