Фастфуд и готовая еда
Чизбургер: калорийность и БЖУ
Маленький и плотный: 300 ккал за штуку. Двойной — 450. Как ни странно, это один из самых предсказуемых продуктов для учёта: вес и состав всегда одинаковые.
На 100 г
263 ккал
Белки
13 г
Жиры
12 г
Углеводы
27 г
плотность: средняя4,9 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки19 %
Жиры40 %
Углеводы40 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 | 263 | 13 | 12 | 27 | 13 % |
| Штука | 115 | 302 | 15 | 13,8 | 31,1 | 15 % |
| 200 г | 200 | 526 | 26 | 24 | 54 | 26 % |
| 300 г | 300 | 789 | 39 | 36 | 81 | 39 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
чизбургер 115 г
Чизбургер 115 г
302 ккал · белок 15 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Фастфуд и готовая еда»
Легче
- Пицца260 ккал
- Пельмени отварные250 ккал
- Гамбургер250 ккал
Калорийнее
- Хот-дог270 ккал
- Наггетсы куриные290 ккал
- Картофель фри312 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: штука, 115 г?
302 ккал, белка 15 г, жиров 13,8 г, углеводов 31,1 г. Это 15 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 263 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: штука на 115 г — 302 ккал, 15 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
13 г, в порции 115 г — 15 г. На 100 ккал приходится 4,9 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.