Фастфуд и готовая еда
Пицца: калорийность и БЖУ
Кусок — 290 ккал, треть пиццы — 900. Маргарита легче пепперони на 15 %, четыре сыра тяжелее на столько же; тонкое тесто экономит 50 ккал на кусок.
На 100 г
260 ккал
Белки
11 г
Жиры
10 г
Углеводы
32 г
плотность: средняя4,2 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки17 %
Жиры34 %
Углеводы49 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 | 260 | 11 | 10 | 32 | 13 % |
| Кусок средней пиццы | 110 | 286 | 12,1 | 11 | 35,2 | 14 % |
| Кусок большой пиццы | 140 | 364 | 15,4 | 14 | 44,8 | 18 % |
| 200 г | 200 | 520 | 22 | 20 | 64 | 26 % |
| 300 г | 300 | 780 | 33 | 30 | 96 | 39 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
пицца 2 куска
Пицца 110 г
286 ккал · белок 12,1 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Фастфуд и готовая еда»
Легче
- Пельмени отварные250 ккал
- Гамбургер250 ккал
- Бургер с говядиной и сыром240 ккал
Калорийнее
- Чизбургер263 ккал
- Хот-дог270 ккал
- Наггетсы куриные290 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: кусок, 110 г?
286 ккал, белка 12,1 г, жиров 11 г, углеводов 35,2 г. Это 14 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 260 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: кусок на 110 г — 286 ккал, 14 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
11 г, в порции 110 г — 12,1 г. На 100 ккал приходится 4,2 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.