Фастфуд и готовая еда
Гамбургер: калорийность и БЖУ
Без сыра — 250 ккал, самый лёгкий пункт в меню сети. Два гамбургера дают больше белка и меньше жира, чем одна порция наггетсов с соусом.
На 100 г
250 ккал
Белки
12 г
Жиры
9 г
Углеводы
30 г
плотность: средняя4,8 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки19 %
Жиры33 %
Углеводы48 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 | 250 | 12 | 9 | 30 | 13 % |
| 200 г | 200 | 500 | 24 | 18 | 60 | 25 % |
| 300 г | 300 | 750 | 36 | 27 | 90 | 38 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
гамбургер 100 г
Гамбургер 100 г
250 ккал · белок 12 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Фастфуд и готовая еда»
Легче
- Пельмени отварные250 ккал
- Бургер с говядиной и сыром240 ккал
- Шаурма в лаваше212 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: штука, 100 г?
250 ккал, белка 12 г, жиров 9 г, углеводов 30 г. Это 13 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 250 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: штука на 100 г — 250 ккал, 13 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
12 г, в порции 100 г — 12 г. На 100 ккал приходится 4,8 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.