Фастфуд и готовая еда
Наггетсы куриные: калорийность и БЖУ
Панировка впитывает масло фритюра: половина калорий — жир. Шесть штук — 310 ккал, соус к ним — ещё 50–100.
На 100 г
290 ккал
Белки
15 г
Жиры
18 г
Углеводы
16 г
плотность: средняя5,2 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки21 %
Жиры57 %
Углеводы22 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 18 | 52 | 2,7 | 3,2 | 2,9 | 3 % |
| 100 г | 100 | 290 | 15 | 18 | 16 | 14 % |
| Шесть штук | 108 | 313 | 16,2 | 19,4 | 17,3 | 16 % |
| 200 г | 200 | 580 | 30 | 36 | 32 | 29 % |
| 300 г | 300 | 870 | 45 | 54 | 48 | 44 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
наггетсы куриные 108 г
Наггетсы куриные 108 г
313 ккал · белок 16,2 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Фастфуд и готовая еда»
Калорийнее
- Картофель фри312 ккал
- Чебурек320 ккал
- Беляш330 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: шесть штук, 108 г?
313 ккал, белка 16,2 г, жиров 19,4 г, углеводов 17,3 г. Это 16 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 290 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: шесть штук на 108 г — 313 ккал, 16 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
15 г, в порции 108 г — 16,2 г. На 100 ккал приходится 5,2 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.