Хлеб, выпечка и мучное
Батон нарезной: калорийность и БЖУ
Кусок батона легче куска хлеба, 25 г и 66 ккал, поэтому их незаметно съедается больше. Сдобный батон с сахаром на 10–15 % калорийнее.
На 100 г
264 ккал
Белки
7,5 г
Жиры
2,9 г
Углеводы
51,4 г
плотность: средняя2,8 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки11 %
Жиры10 %
Углеводы79 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 25 | 66 | 1,9 | 0,7 | 12,9 | 3 % |
| 100 г | 100 | 264 | 7,5 | 2,9 | 51,4 | 13 % |
| 200 г | 200 | 528 | 15 | 5,8 | 102,8 | 26 % |
| 300 г | 300 | 792 | 22,5 | 8,7 | 154,2 | 40 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
батон нарезной 25 г
Батон нарезной 25 г
66 ккал · белок 1,9 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Хлеб, выпечка и мучное»
Легче
- Хлеб белый пшеничный260 ккал
- Оладьи250 ккал
- Блины233 ккал
Калорийнее
- Пирожок с картошкой жареный270 ккал
- Лаваш тонкий275 ккал
- Хлебцы300 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: кусок, 25 г?
66 ккал, белка 1,9 г, жиров 0,7 г, углеводов 12,9 г. Это 3 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 264 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: кусок на 25 г — 66 ккал, 3 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
7,5 г, в порции 25 г — 1,9 г. На 100 ккал приходится 2,8 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.