Мясо, птица и колбасы
Говядина тушёная: калорийность и БЖУ
Домашнее тушёное мясо с луком и небольшим количеством масла. Магазинная тушёнка в банке жирнее почти вдвое: 230–250 ккал.
На 100 г
190 ккал
Белки
19 г
Жиры
12 г
Углеводы
1 г
плотность: средняя10 г белка на 100 ккал
Нормальная еда, порцию стоит знать.
Из чего калории
Белки40 %
Жиры57 %
Углеводы2 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 | 190 | 19 | 12 | 1 | 10 % |
| Порция | 150 | 285 | 28,5 | 18 | 1,5 | 14 % |
| 200 г | 200 | 380 | 38 | 24 | 2 | 19 % |
| 300 г | 300 | 570 | 57 | 36 | 3 | 28 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
говядина тушёная 150 г
Говядина тушёная 150 г
285 ккал · белок 28,5 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Мясо, птица и колбасы»
Легче
- Котлета куриная190 ккал
- Куриное бедро без кожи176 ккал
- Шашлык из курицы165 ккал
Калорийнее
- Курица гриль с кожей210 ккал
- Котлета мясная домашняя240 ккал
- Говядина отварная254 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: порция, 150 г?
285 ккал, белка 28,5 г, жиров 18 г, углеводов 1,5 г. Это 14 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Да, если знать порцию. 190 ккал на 100 г — средняя плотность калорий: порция на 150 г — 285 ккал, 14 % дневной нормы.
Сколько белка на 100 г?
19 г, в порции 150 г — 28,5 г. На 100 ккал приходится 10 г белка: это умеренно белковый.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.