Сладкое и десерты
Торт бисквитный с кремом: калорийность и БЖУ
Кусок — 420 ккал, как обед. Наполеон и медовик калорийнее на 15–20 %, йогуртовый и с ягодами — легче. Считай кусок, а не «попробовал».
На 100 г
350 ккал
Белки
5 г
Жиры
18 г
Углеводы
43 г
плотность: высокая1,4 г белка на 100 ккал
Считать граммами: порция легко превращает перекус в половину обеда.
Из чего калории
Белки6 %
Жиры46 %
Углеводы49 %
Доли калорий: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 на грамм жиров.
В порции
| Порция | г | ккал | Б | Ж | У | % нормы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 | 350 | 5 | 18 | 43 | 18 % |
| Кусок | 120 | 420 | 6 | 21,6 | 51,6 | 21 % |
| 200 г | 200 | 700 | 10 | 36 | 86 | 35 % |
| 300 г | 300 | 1050 | 15 | 54 | 129 | 53 % |
% нормы — от 2 000 ккал. Свою норму считай в калькуляторе.
В боте
торт кусок
Торт бисквитный с кремом 120 г
420 ккал · белок 6 г
Одна фраза или фото, и бот покажет, сколько осталось на сегодня. Порции запоминаются.
Открыть в TelegramРядом в категории «Сладкое и десерты»
Калорийнее
- Сахар398 ккал
- Печенье сахарное460 ккал
- Вафли490 ккал
Вопросы
Сколько калорий в порции: кусок, 120 г?
420 ккал, белка 6 г, жиров 21,6 г, углеводов 51,6 г. Это 21 % от нормы 2 000 ккал в день.
Подходит ли при похудении?
Можно, но граммами. 350 ккал на 100 г — высокая плотность калорий: даже кусок на 120 г — это 420 ккал, 21 % нормы. Записывай сразу, а не «немного».
Сколько белка на 100 г?
5 г, в порции 120 г — 6 г. На 100 ккал приходится 1,4 г белка: это белка мало.
Значения усреднённые: разброс между сортами, рецептами и производителями 5–10 %. Для учёта калорий этого достаточно, для медицинских целей смотри упаковку или консультируйся с врачом.